[...] chce polemizowac bo nie mam na to czasu ale dla mnie ta cała oprawa, warunki itp. bzdety nic nie sa warte jak stoisz na scenie tak jak ja na Debiutach gdzie było nas 14 z czego 6 spokojnie zasługiwała na pudło i poziom było mocny. Znowu w IFBB na Mistrzostawach Pomorza kiedy forme mialem zaj**ista i najlepsza w zyciu na 3 dni przed mi sie [...]
[...] - Wypij i polknij! Kobieta robi co bandyta kaze. Wtedy mezczyzna sciaga kominiarke, okazuje sie, ze jest to mąż kobiety. - I co? Da sie?! Rozmowa dwóch facetów: - Dlaczego na swoją żonę mówisz flanelciu? - To zdrobnienie... - Od czego? - Ty szmato... Hrabia kąpie się w wannie. Jan jak zwykle w takiej sytuacji stoi z ręcznikiem i czeka na [...]
[...] straty jak cholera. Całą tę bandę z mostu zrzucić, w łeb strzelić i do piachu, ech... Dobra kończę, bo mam gości. Odezwę jak przyjdzie potwierdzenie z urzędu. - Słucham, to czego sobie państwo życzą? 6. Remake mojej ulubionej sceny z "Alternatywy 4". Wymaga 2 osób. Po identyfikacji ŚJ jedna z nich musi się zaopatrzyć w tasak kuchenny [...]
[...] nie zamarła-a odkąd zjawił się drugi adept aikido-nawet nabrała hmm...rumieńców. Zanim przejdę do odpowiedzi na Wasze posty wrócę na chwilę do mojego poprzedniego. Dlaczego finał poprzedniej wypowiedzi podzieliłem na dwa podpunkty? Chodzi o prostą różnicę-między WALKĄ a OBRONĄ. Aikido nie zostało(w przeciwieństwie do większości sztuk [...]
[...] filozofię do tego co robi"-a przede wszystkim głosiciel mitów-o obronie przed nożem czy 20 napastnikami. Moje kontakty ze środowiskiem aikido dowodzą czegoś raczej przeciwnego. Aikidoka zwykle trenuje dla przyjemnosci(jak karateka czy ktokolwiek inny)-bo o ulicy ma zdanie takie jak ja: unikać sytuacji konfliktowych o ile [...]
mnie tez było bardzo miło wszystkich poznać, dobrze się bawiłem przez te trzy dni co do tekstu to ja zawsze coś chlapnę czego później muszę się wstydzić, w sumie JABI powinien to wypikać chociaż to pierwsze słowo Tomo dzięki i "vice versa" oby jak najwięcej takich ludzi ja TY na Polskiej scenie kulturystycznej. pozdro
[...] wręcz bezcelowa bo to odbiera nam wszystkie atuty. Cholera trzeba pływać 14 minut biegać 3,40 i nie będzie problemu z takimi parówami -) Wracając do samych etapów jest się z czego cieszyć. Bardzo udane pływanie chciałem złamać 17 minut a nawet liczyłem na 16,30 i bardzo niewiele zabrakło bo napływałem 17 minut 11 sekund przy czym nadrobiłem [...]
[...] A przecież o to chodzi w przedtreningówkach żeby po ciężkim dniu w pracy mieć kopa na trening. Nie odczuwałem po tym suplemencie zadnego pobudzenia i chęci do treningu czego nie mogę powiedzieć o innych pre-workoutach, a już nie wspominam o tych z 1.3. Lepszym rozwiązaniem za te pieniądze jest zakup dobrej brazylijskiej kawy, która [...]
[...] ni ch**a. Ale Ali jako pogromca Foremana pasuje jak ulał. Więc u Younga szuka sie drugiego dna, u Alego nie ma sensu. No a przecież obaj zrobili taka samą sensacje, dlaczego tylko Younga mamy tłumaczyć? ordery nie walczą... Ok, doceniamy Younga ale sorry - lepszy jest Foreman, tylko nie tamtego dnia. Ale czy ktoś by tak mówił, gdyby to [...]
Dzięki. Przyda mi się taki trening ogólno rozwojowy , skoro ćwiczejuż 1,5 roku z czego 5 miesięcy pauzowałem z powodu operacji? Teraz mam zamiar wejść na dietkę na mase. ACT byłoby pewnie dobrym wstępem do ćwiczenia masy :). Zresztą dotychczas ćwiczyłem systematycznie , ale bez jakiego kolwiek planu i ćwiczyłem jedynie - klate , bicepsa , tricepsa [...]
teraz zobaczyłem cos czego nie kumam..... mamy ustawione 4 podziały na tygodnie.. trening jest do 12.X ..... a gdzie reszta dni... ??? pozatym nie kumam teraz zabardzo tego... mamy 6 programów..... wiec jak mam sie nimi kierować ??? na każdy dzień tygodnia jeden program i niedziela wolna ?? czy kurde wybieramy se jeden z 6'ciu programów ??? [...]
SiwyKL http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ------------------------------- Eska- WYKONUJEMY JEDNAK PO 1 TRENINGU NA KAŻDĄ GRUPĘ MIĘSNIOWĄ !!!" CZEGO TU NIE ROZUMIESZ?? JEDEN RAZ TO JEDEN RAZ O OBCINANIU TEŻ BYŁA MOWA. PANOWIE CZYTAJCIE WCZESNIEJSZE ODPOWIEDZI- PRZECIE NIE BEDZIEMY CO 4-5 STRON WAŁKOWAC TEGO SAMEGO ZAPRASZAM do udziału w [...]
[...] skuteczność przyśpieszaczy opalania. Preparaty te działają w ten sposób, że pochodne tyrozyny aktywują enzym-tyrozynazę, który zapoczątkowuje proces tworzenia melaniny czego efektem jest szybsze przyciemnienie skóry, bez potrzeby bardzo długiego przebywania na słońcu, dzięki czemu w mniejszym stopniu narażamy się na jego negatywne efekty [...]
[...] największym w kraju zagrożeniem na scenie kulturystycznej i postanowił mnie wykończyć, odcinając od dostaw białkowych odżywek. Wszystkie obecnie przechwytuje i sam zjada, czego efektem jest prezentowana na zdjęciu sylwetka (do wglądu w ostatnim numerze KiF). By dodatkowo mnie pognębić, wypożyczył mi ostatnio słynny kulturystyczny film [...]
[...] "upieprzonych" w codziennych obowiązkach, to i siłownia / sport zaczyna wydawać się kolejnym przykrym obowiązkiem... Przykro tego słuchać, ale znamienita ilość osób robi to, czego nie lubi na co dzień... Shadow, nie do końca się z Tobą zgodzę. Sam tak mam, że wyjście na trening to często walka z samym sobą bo kanapa i film tak ładnie zapraszają i [...]
nóż do surwiwalu czy czego szukasz? czy może jesteś szwajcarski scyzoryk?;-) Chce kupić coś do rzucania - pewnie Cold Steel'a .Popatrzę na fightery,ale coś do wypraw leśnych by się przydało.Znajomy polecał szwedzkie armijne siekiery :-) W domu z białej mam tylko dwa eksponaty - szabla pruska mojego pradziadka z I W.Ś i mój nóż wz 92 z wojska.
Hahaha novi_ z całym szacunkiem ale jak efekty nie są takie jakich oczekujemy?to czego ty chcesz?nie wystarcza Ci to że ktoś kto bierze jedzie jak chce tych którzy no co tu dużo mówić męczą się biorąc jakieś gainerki od czasu do czasu jakąś pompke i ćwiczą na czysto.A to że wiekszość takich koksów-cwaniaków po paru cyklach wcale nie ma ochoty się [...]
Witam ;) Trening zalozony na dzis wykonalem. I to w zasadzie koniec dobrych informacji. Sam nie wiem od czego zaczac, moglbym elaborat o tym chyba wysmarowac... Po kolei: Przedwczorajszy i dzisiejszy trening stanowia dla mnie nowa lekcje pokory w zyciu. Pokory wobec sportu w ogolnosci, a crossfit w szczegolnosci. Te dwa dni obnazyly wszystkie moje [...]
[...] na asyscie jak w przypadku chudej pedalujacej za mna na rowerze jest bezcenny, odkrywa sie nowe wspolne zainteresowania, nowa pasje. Czasami by moc wiecej trenowac trzeba z czegos zrezygnowac. Po kolei, z telewizji, z internetu, z wyjsc do knajp, ze spedzania polowy zycia w galeriach handlowych. Zakupy - skrupulatnie opracowana lista, wypad, max [...]
[...] choć myslę, że za dużo poczło wagi, to za tydzień powinno się ustabilizować na -1kg może, jak pójdzie więcej, to dołożę ze 100kcal w każdym dniu, tylko zabardzo nie wiem z czego (może białko??) No i zaczynam powoli naruszać skład supli Czyli zaczynam suplementację BCAA, taurynka do tego, więc myślę, że mięśnie będą miały dobrą ochronę, na [...]
Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce
